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サッカーの練習メニューを集めました!

監督・指導者・キャプテン・親子向け情報サイトです!

項目別に役立つトレーニングを紹介していきます。

中と外


『パス&ゴー』を線から平面にしたトレーニングです。ボール2個。外の選手は、コーンの中の選手にパスをして内側に入ります。コーン内でパスを受けた選手は、今度はボールを持っていない外側の選手にパスしてその選手と入れ替わります。パスする毎に、中と外の選手が入れ替わるトレーニングです。
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まずは『パス&ゴー』のポイントはしっかり抑えておいてください。それを前提で次に、来た方向とは違う角度にパスを出すので、平面的な考え方が必要です。観るのは前だけでなく周りになりますし、ボールが移動している最中の受ける前にも次のターゲットを首を振って何度か観る事になります。観る位置もボールと次を視野に収めるポジションをとったりと、良い準備が大切になってきますね。実際のサッカーも同じ平面なので、試合に役立つ様な現実的なシチュエーションをイメージさせます。
この動画の様な感じで、試合でも内側と外側でキチンとパス交換できれば、相手に的を絞らせず自分達の展開で攻める事が出来ます。特に内側ではボールを失う確率が高いので、しっかり準備をして正確に次に繋げましょう。

オプションとして、ボール3つでトレーニング。この場合、ボールを出せる位置が無い場合があるので、ドリブルを挟むなり状況に合わせた判断をさせます。
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