ヘッダイメージ

サッカーの練習メニューを集めました!

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項目別に役立つトレーニングを紹介していきます。

1対1~3対3


コーチがCF(センターフォワード)に配球してスタート。CFは対峙するCBと1対1、隙があればシュートします。両側のFWは、良いタイミングで動き始めパスを受けてシュートを狙います。FWと対峙するSBは、FWが関わるまでは動いてはいけません。FWが動いたら対のSBも動き、2対2。更に、次のFWも動けば3対3となっていきます。
CFGKFWFWCBSBSBC
しっかりとフィニッシュまでもっていくという所がポイントです。ゴール前なので多少の無理はするんですが、シュートを撃って終わる事を目的としてください。…なので、一か八かのスルーパスを狙ってそこで取られるのではなく、確実にシュートを撃てる状況をうまく関わり合って作り出させます。その為には、関わり始めるタイミングがとても重要です。CFがボールを受けたから他が単純に動き始めるのではなく、CFとの間に明確な共通意識を持たせ必ずコミュニケーションを取った後に動き始める事をさせます。急いで攻めるのではなく、相手の居ないスペースを利用して崩してフィニッシュまで持っていく、そんなイメージです。※例を挙げれば、FWはSBの居ない方に走り出せば、簡単に数的優位を作り出せます。
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