ヘッダイメージ

サッカーの練習メニューを集めました!

監督・指導者・キャプテン・親子向け情報サイトです!

項目別に役立つトレーニングを紹介していきます。

3対1(ゴール)


■ゴール間1m×3
攻撃3人はグランダーのインサイドパスを回し、DFの隙をついてシュートする。
○パススピード
○パスの出し所
○ダイレクトパス
○ポジショニング
FWFWFWDF
このトレーニングは、のんびりとしたパス回しではDFに対応されてしまって上手くいきません(ゴール幅も狭いので、DFがいる所を狙っても入りません)。スピード感あるパス回しでDFを揺さぶり、対応し切れないその隙を突いてシュートを撃つ事を心掛けさせてください。その為に『幅広い攻撃』をしてDFを左右に揺さぶる事。『ダイレクトパス』や『速いパススピード』等の有効な攻撃手段を使う事。受け手が次の展開をしやすい位置への『パスの角度』に気を使う事。こういうところの意識を3人で統一してゴールを目指します(シュートを狙えないならすぐに返して、いち早く次の展開に持ち込むとかです)。

最終的にゴールなので子ども達は集中できて良いトレーニングメニューなんですが、練習条件として後ろにネットが無い環境だと厳しいです(ボールがどんどん無くなってしまいます)。

■オプション練習
同じ様な練習方法。ゴールを三角形にしてどの方向からでも狙える様にしたもので、上記のトレーニングより角度がシビアで難しいですね。DFは、三角形コーン内を通って守ってはいけません。
DFFWFWFW
ボールを持ち過ぎてゴールに寄ると、味方へのパス角度が無くなってしまいます。ドリブルで抜く事にこだわらず、3人でしっかりボールを回してゴールを目指しましょう。
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